Seja mais saudável

Inicie seu dia, fazendo um alongamento, agradecendo a Deus pela noite e pelo dia que inicia, faça algumas posturas de Yoga, na cama mesmo, depois faça o exercício de Abdomem hiporessivo, finalize com Tai chi chuam, em 10 minutos você equilibrab todo seu organismo. Bom dia

SÓ COMEÇAR

Parece difícil, mas não é, mudar a ronina faz muito bem.

Então vamos?????

Anote a data de hoje

Agora foi dada a largada, boa saúde.